מוח גמיש- גם לקשיש
מאת תמר דשבסקי
עו"ס , גרונטולוגית, ראש תוכנית קהילה צומחת, מלווה ומדריכה משפחות , מחברת הספר "אור בשכחה" ומרצה בתחום הזיקנה.
מנהל המכללה לרפואה באוניברסיטת ג'ורג 'וושינגטון טוען כי מוחו של אדם קשיש הוא הרבה יותר פלסטי ממה שמקובל להאמין. בגיל זה האינטראקציה בין ההמיספרה הימנית והשמאלית של המוח הופכת להרמונית, מה שמרחיב את האפשרויות היצירתיות שלנו. לכן בקרב אנשים מעל גיל 60 תוכלו למצוא אנשים רבים שרק התחילו את פעילותם היצירתית.
כמובן, המוח כבר לא מהיר כמו שהיה בנעורים. עם זאת, הוא זוכה בגמישות. לכן, עם הגיל, אנו נוטים יותר לקבל החלטות נכונות ונחשפים פחות לרגשות שליליים. שיא הפעילות האינטלקטואלית האנושית מתרחש בגיל 70 בערך, כשהמוח מתחיל לעבוד במלוא העוצמה.
עם הזמן גדלה כמות המיאלין במוח, חומר המאפשר מעבר מהיר של אותות בין נוירונים. בשל כך, יכולות אינטלקטואליות גדלות ב -300% בהשוואה לממוצע.
ושיא הייצור הפעיל של חומר זה נופל על גיל 60-80. מעניין גם העובדה שאחרי 60 שנה, אדם יכול להשתמש בשתי חצאי כדור בו זמנית. זה מאפשר לך לפתור בעיות מורכבות הרבה יותר.
פרופסור מונצ'י אורי מאוניברסיטת מונטריאול מאמין כי מוחו של קשיש בוחר בדרך הפחות עתירת אנרגיה, מפחית מיותר ומותיר רק את האפשרויות הנכונות לפתרון הבעיה. נערך מחקר בו לקחו חלק קבוצות גיל שונות. צעירים היו מבולבלים מאוד כאשר הם עברו את המבחנים, ואילו מעל גיל 60 קיבלו את ההחלטות הנכונות.
עכשיו בואו נסתכל על המוזרויות של המוח בגיל 60-80. הם ממש ורודים.
תכונות המוח של אדם קשיש
1. הנוירונים של המוח אינם מתים, כמו שאומרים כל הסובבים אותם. החיבורים ביניהם פשוט נעלמים אם אדם לא עוסק בעבודה נפשית.
2. חוסר נעימות ושכחה מופיעים בגלל עודף מידע. לכן, אינך צריך למקד את כל חייך בדברים קטנים מיותרים.
3. החל מגיל 60, אדם בעת קבלת החלטות אינו משתמש בהמיספרה אחת בו זמנית, כמו צעירים, אלא בשניהם.
4. מסקנה: אם אדם מנהל אורח חיים בריא, זז, יש לו פעילות גופנית ריאלית ויש לו פעילות נפשית מלאה, היכולות האינטלקטואליות לא יורדות עם הגיל, אלא רק גדלות, ומגיעות לשיא ב-80-90 שנים.
אז אל תפחדו מהזקנה. השתדל לפתח אינטלקטואלית. למדו מלאכות חדשות, עשו מוזיקה, למדו לנגן על כלי נגינה, ציירו תמונות! לִרְקוֹד! להתעניין בחיים, להיפגש ולתקשר עם חברים, לתכנן תוכניות לעתיד, לטייל הכי טוב שאפשר. אל תשכח ללכת לחנויות, בתי קפה, קונצרטים.
אל תנעל את עצמך לבד - זה הרסני עבור כולם.
חיה עם המחשבה: כל הדברים הטובים עוד עתידים לבוא!