רוצים לדעת כמה תחיו ? שובו, עכשיו קומו

ד"ר ראובן ברק









 
נכון שיש באינטרנט כל מיני טסטים שלכאורה מנבאים כמה נחיה על פי כל מיני שאלות?
גם אני עושה אותם, ולרוב אני לא מתייחס לתוצאותיהם ברצינות.
אבל יש מבחן אמיתי, שנבדק במחקרים, שאתם יכולים לעשות בבית, ולעשות אותו לקרוביכם, ו אם אתם מטפלים- להציעו למטופלים שלכם.
הוא נקרא על שם מי שפיתח אותו, רופא ברזילאי בשם Claudio Gil de Araújo , ואנחנו נקרא לו מבחן לשבת-לקום. והוא יכול לנבא כמה שנים נותרו לכם לחיות, היות וקושי בביצועו מעיד על מצב בריאות ומנבא את סיכוייו וסיכוניו, הדבר רלוונטי בעיקר למבוגרים יותר.
ד"ר אראוג'ו Araújo  שם לב שרבים ממטופליו, בעיקר המבוגרים יותר, מתקשים בביצוע פעולות יוםיומיות פשוטות, הכרוכות בשמירה על שווי משקל וכוח, כגון הרמת חפצים מהרצפה או קימה מכסא. בעיה שכזו מתקשרת בסיכון גבוה יותר לנפילות ותאונות ונזק ללב ולכלי הדם, והוא שיער שמידת הגמישות, שיווי המשקל והכוח של הנבדק יכולה לנבא את תוחלת חייו.
הרעיון שעלה במוחו היה שהטסט יכול להוות גורם מדרבן לאנשים להכנס לכושר ולשפר את מצבם הפיזי, מתוך התובנה של איך הבריאות הכללית ותוחלת החיים מושפעות מרמת הכושר.

להמשך הכתבה